Syv iPhone Health And Fitness Apps, alle skal prøve

At være i god form og opretholde en sund livsstil kan være en vanskelig opgave i disse dage. Vi er så optaget af vores liv og hektiske arbejdsrutiner og har en tendens til at glemme vigtigheden af ​​at træne, spise rigtigt og få regelmæssige kontrolopgaver. Hvis du er en iOS-bruger, er der en liste over sundheds- og fitnessapplikationer, der hjælper dig med at spore dine daglige spisevaner og fysiske aktiviteter.

WebMD

WebMD er en nyttig referenceapp til iOS-enheder, der gør det muligt for brugerne at få oplysninger om forskellige medicinske forhold, symptomer, behandlinger, førstehjælpsinformation og mere. Med WebMD kan du endda oprette og gemme dine egne brugerdefinerede lister over medicin, fysiske lidelser og medicinske artikler.

Miste det!

Er du virkelig seriøs om at tabe sig og vil spore dit daglige kalorieindtag? Miste det! er en enkel og nem at bruge app, der giver brugerne mulighed for at tabe sig ved at holde sig i et strenge kalorie budget. App'en har en enorm database af fødevarer og aktiviteter, som du kan foretage for at tabe sig. Med Tab det, kan du endda klare brugerdefinerede vægttab programmer; tilsæt dine daglige måltider, spore næringsindtag og meget mere. Hvis du vil, kan du tilmelde dig også Lose It-konto for at få adgang til ekstra funktioner som at logge dine logs online, oprette sikkerhedskopier af dine data, dele dine fremskridt på Facebook og Twitter og få påmindelser om at indtaste dine måltider.

Fooducate

Som navnet på appen antyder, lærer Fooducate dig om de næringsstoffer, der er til stede i dine dagligvarer. App'en har en stor database med UPC'er; alt du skal gøre er at scanne stregkoden for ethvert produkt, og det vil bedømme det ud fra produktets ernæringsgrad. Du kan oprette en sund indkøbsliste og lære mere om fordele og ulemper ved et bestemt produkt, som du er ved at købe. Dette kan være meget nemmere end at læse pakkeetiketter.

Nike + Running

Nike + Running er en af ​​de mest populære kørende apps til iOS. Det giver dig mulighed for at spore, hvor meget kører du gør, følg dine fremskridt og sørg for at nå dine definerede mål. Appen registrerer din afstand, tempo og kalorier ved hjælp af iPhones GPS og accelerometer. Du kan endda synkronisere dine fremskridt på Nikeplus.com, så du kan holde en log over dine mål og sætte nye på din computer.

Fitness Gratis

Fitness Free giver brugere med over 700 øvelser og yoga udgør, at du kan gøre i fitnesscentret eller fra dit hjem. App'en har tre indbyggede træningsprogrammer, som du kan foretage. Det lader dig også spore din daglige øvelsesrutine og vælge fra en liste over færdige programmer, der hjælper dig med at nå dine daglige mål. Appen har også en hurtig tilstand, der gør det muligt for brugerne nemt at oprette brugerdefinerede træningsprogrammer.

Calorie Counter og Diet Tracker

Calorie Counter og Diet Tracker er en af ​​de bedste diæt tracking apps. Du kan spore din daglige kalorieindhold og madindtag, træne rutine og sikre, at du taber på en sund måde. App'en har en enorm database med over to millioner fødevarer og 350+ øvelser. Du kan spore dig daglige måltider indtag, scanne produkt stregkoder, opskrift regnemaskine, oprette brugerdefinerede mad lister, definere dine daglige mål, se detaljerede rapporter online på myfitnesspal hjemmeside. Du kan tænke på det som en all-in-one app, der giver mange af funktionaliteten hos andre.

Glucose Buddy

Hvis du er diabetiker og vil holde øje med dit daglige glukoseantal, kulhydratforbrug, insulinindtag og andre aktiviteter, bør du give Glucose Buddy en prøve. Det hjælper dig med at holde styr på alle oplysningerne på din iOS-enhed. Brug det til at sikre, at du ikke tager ekstra insulindoser og tager det, du har brug for til tiden. Du kan også synkronisere dine data online til en Glucose Buddy-konto og administrere den online.

Der går du folk. Hvis du har en favorit sundhed og fitness app eller tror vi savnede en, der skulle være på listen, kan du dele den i kommentarerne.