Streaks Workout Apples gratis iTunes App i ugen

Denne uges gratis app fra Apple til sin iPhone og iPad er træningsprogrammet og personlig træningsprogram Streaks Workout. Normalt er det $ 3, men du kan få det gratis fra iTunes indtil torsdag den 14. september.

Hvad er det?

Det er en app, der antyder kropsvægt træning du kan gøre næsten overalt. Vi har dækket andre øvelsesrelaterede og vægttab apps.You fortæller appen, hvor meget tid du har: 6, 12, 18 eller 30 minutter. Så vælger du 6 fra 18 forskellige øvelser, du vil medtage i træningen. Øvelserne kommer fra de berømte 7-Minute træningsprogrammer. Streaker vælger tilfældigt ordren og fortæller dig hvor mange reps at gøre og hvor længe.

Appen synkroniserer dine træningsprogrammer i iCloud, og du kan bruge den på en iPhone, iPad, Apple Watch og Apple TV. Virkelig, du har ingen undskyldning for ikke at træne.

Hvem er det godt for?

Enhver, der kæmper for at finde tid til træning, som jeg vedder er de fleste mennesker. App'en gør alt for dig. Da alle øvelserne er kropsvægtbaserede, behøver du ikke udstyr, og du kan gøre dem overalt.

Jeg er lidt af en træningsperson, så jeg kæmper ikke for meget. Jeg ejede denne app, før den gik fri, og jeg bruger den, når jeg rejser. Jeg har gjort disse øvelser midt i en travl lufthavn. Der fortalte jeg det ikke at få mig til nogen øvelser, der involverede langsigtet kontakt med gulvet. Yuck.

Hvorfor har Apple valgt det?

Udover det faktum, at de fleste kan bruge lidt motion, tror jeg, at de kan lide, hvordan det bruger hver platform effektivt. Hvis målet er en træning hvor som helst, så skal appen arbejde på alle Apple-enheder. Appbutikken har mange korte træningsprogrammer, men Streaks giver dig en omfattende træningsmenu, så du har valget om at gøre den klassiske 7-minutters træning eller strække den (undskyld ordspillet) i 30 minutter.

Skal du downloade det?

Appen tager op omkring 45 MB, så plads er ikke en undskyldning for ikke at have denne app. Selvom du har en regelmæssig træningsrutine, kan du bruge denne app til at bruge den ekstra fundne tid effektivt.